MERKMALE DER CODEPENDENZ oder wie man verstehen kann, dass man selbst CODEPENDENT ist

Übersorge (Uebervorsorge)

Die Codependents in den meisten Fällen:

  • denken und fühlen, dass sie für den Süchtigen verantwortlich sind – für seine Gefühle, Gedanken, Handlungen, Entscheidungen, Wünsche, Bedürfnisse und allgemein für sein Schicksal;
  • machen sich Sorgen, fuehlen Mitleid und Schuldgefühle fuer jedes auftretende Problem;
  • fühlen sich verpflichtet – fast gezwungen, sofort auf jede Handlung des Süchtigen zu reagieren;
  • versuchen, den Süchtigen auf eigene Kosten zufrieden zu stellen;
  • fühlen sich ständig angespannt und müde.

Geringe Selbstachtung

Die Codependents am häufigsten:

  • geben sich ständig selbst die Schuld;
  • geben sich selbst die Schuld für alles, woran sie denken, einschließlich der Art und Weise, wie sie denken, fühlen, aussehen, handeln und sich verhalten;
  • denken, dass sie nicht gut genug sind;
  • haben Angst vor Ablehnung;
  • schämen sich;
  • schämen sich für die Probleme in der Familie;
  • fühlen sich verwirrt, Verlierer zu sein usw. – als Reaktion auf die Probleme und Misserfolge des Süchtigen in der Familie;
  • sind davon überzeugt, dass sie es nicht verdienen, glücklich zu sein, oder dass ihnen etwas Gutes passieren könnte;
  • sie glauben nicht, dass sie lieben und geliebt werden können.

Obsessive Gedanken

Die Codependents neigen dazu:

  • Die Codependents neigen dazu:
  • sich schreckliche Sorgen um ein Problem oder eine Person zu machen;
  • Sorgen um Kleinigkeiten;
  • ihre ganze Energie nur auf das Problem oder die Person zu konzentrieren;
  • ihre Pflichten aufzugeben, weil sie ständig von ihren Problemen verärgert sind.

Steuern

Die meisten Co-Abhängigen:

  • leben in einer unkontrollierbaren Umgebung und mit unkontrollierbaren Menschen, was täglich Schmerzen und Frustration verursacht;
  • merken nicht, dass sie die Kontrolle verliere
  • denken, sie wissen am besten, wie man Dinge behebt und wie man Probleme kontrolliert;
  • versuchen, alles und jeden um sich herum durch Hilflosigkeit, Schuldgefühl, Gewalt, Drohungen, Ratschläge, Manipulationen oder Herrschaft zu kontrollieren.

Verweigerung

Codependents tun am häufigsten:

  • leugnen, lange bevor sie ihre Probleme anerkennen;
  • ihre Probleme herabsetzen;
  • Lügen glauben; sie täuschen sich was vor.

Sucht

Am meisten codependent:

  • sich auf jede Person einlassen und alles, was sie denken, kann ihnen helfen, ihre Probleme zu lösen;
  • andere Personen mehr brauchen, als mit ihnen zusammen sein zu wolle
  • anderen erlauben, sie zu missbrauchen, um sie nicht zu verlieren;
  • sich gefangen fühlen und bestimmte Beziehungen aufrechterhalten;
  • brauchen dringend Liebe und Anerkennung;
  • Sorgen Sie sich, dass der andere sie aufgibt.

Instabile Grenzen

Mitabhängige tun oft:

  • erklären, dass sie anderen nicht erlauben werden, sich auf eine bestimmte Weise zu verhalten;
  • ihre Toleranzgrenzen schrittweise erweitern, bis sie schließlich anfangen, selbst oder anderen die Erlaubnis zu geben Ihnen Dinge anzutun, von denen sie gesagt haben, dass sie diese niemals zulassen würden;
  • anderen erlauben, sie zu verletzen;

Progressive Bewegung

In den späten Stadien der Mitabhängigkeit können Menschen manchmal:

  • von Lethargie überwältigt sind;
  • sich niedergeschlagen fühlen;
  • sich von der Welt entfremdet und isoliert fühlen;
  • ihre Kinder und andere Verantwortlichkeiten vernachlässigen;
  • Gefühle der Hoffnungslosigkeit erleben;
  • an Selbstmord denke
  • wütend werden;
  • an einer schweren emotionalen, mentalen oder physischen Störung leiden;
  • abhängig von Alkohol, Drogen oder Betäubungsmitteln werden.