Caratteristiche della codipendenza
o come capire che sono codependente?

Preoccupazione eccessiva

I codipendenti nella maggior parte dei casi:

pensano e sentono di essere responsabili per chi soffre di dipendenza – per le sue emozioni, pensieri, azioni, scelte, desideri, bisogni e in generale per il suo destino;
si preoccupano, provano pietà e senso di colpa per ogni problema che si presenta;
si sentono obbligati, quasi forzati a reagire immediatamente ad ogni azione della persona dipendente;
cercano di accontentare la persona dipendente a proprie;
sentono una costante tensione e si sentono stanchi.

I codipendenti nella maggior parte dei casi:

incolpano se stessi costantemente;
incolpano se stessi per tutto ciò che pensano, compreso il modo in cui pensano, sentono, guardano, agiscono e si comportano;
pensano di non essere abbastanza capaci;
temono il rifiuto;
si vergognano di se stessi;
si vergognano del problema nella famiglia;
si sentono confusi, perdenti, ecc. in risposta ai problemi e ai fallimenti della persona dipendente in famiglia;
sono convinti di non meritare di essere felici o che non possa accadere loro qualcosa di buono;
non credono di poter amare ed essere amati;

I codipendenti tendono a:

La maggior parte dei codipendenti:

vive in un ambiente incontrollabile e con persone incontrollabili, che infligge dolore e frustrazione quotidiani;
non nota né cerca di notare la loro paura di perdere il controllo;
pensano di sapere meglio come sistemare le cose e controllere i problemi;
cercare di controllare tutto e tutti intorno a loro attraverso l’impotenza, il senso di colpa, la violenza, le minacce, i consigli, la manipolazione o il dominio.

I codipendenti la maggior parte delle volte:

La maggior parte dei codipendenti:

si “aggancia” ad ogni persona e cosa che pensa possa aiutare a risolvere i propri problemi;
ha bisogno delle altre persone più che desiderare di essere con loro;
consente all’altra persona di approfittarsi di sé pur di non perderla;
si sente intrappolata nel mantenere certe relazioni;
ha un bisogno disperato di amore ed approvazione;
teme che l’altra persona l’abbandoni.

I codipendenti spesso:

affermano che non permetteranno agli altri di comportarsi in un certo modo;
espandono gradualmente i propri limiti di tolleranza fino a quando iniziano a fare – e permettono agli altri di fare – cose che sostenevano di non voler mai permettere;
permettono agli altri di far loro del male;

Nelle ultime fasi della codipendenza, le persone a volte: