Jak překonat spoluzávislost?

Co bychom měli dělat, pokud máme pocit, že jiná osoba je středem našeho světa, že je příčinou naší existence a bez ní nemůžeme pokračovat v životě? Můžeme překonat spoluzávislost? Odpověď na tuto otázku zní: „Ano, můžeme.“

Nejprve si položte otázku, proč máte pocit, že váš život nemá cenu, když jste sami. Odkud pochází ta neschopnost spoléhat se na sebe? Hledejte, v čem se cítíte méněcenní. Zamyslete se a zkuste to napadnout. Nemáte cenu o nic méně než kterýkoli jiný člověk.

Jako spoluzávislá osoba jsou vaše myšlenky pravděpodobně plné frází jako: „Nevím,“ „Nemůžu to udělat,“ „budou vědět lépe, jak to udělat.“ Pokud tyto věty vyplují na povrch, postavte se proti nim. Nikdo neví všechno, nikdo nemůže dělat všechno. Všichni však můžeme něco udělat: učit se. Nehledejte pomoc pro každou maličkost, nespoléhejte na jinou osobu. Snažte se být nezávislí. Mnoho okolností nás rozbije, ale to se stává každému! Je dobré vědět, jak se postavit, úspěšně je překonat sami. Nezávislost je zásadní. Nemůžeme vždy počítat s podporou ostatních. / osvědčené postupy /

Objevte své silné stránky a využijte je. Pracujte na nich tak, abyste se naučili vážit sebe sama a nebyli na nikom závislí. / sebehodnocení /

Hledejte důvod, proč být každý den šťastný. Přestaňte se dívat na ostatní jako na svůj model. Každý je jedinečný. Udělejte svůj život jedinečným. / zdroje /

Buďte vytrvalí. Ano, je to obtížné, ale není to nemožné. Pokračujte. Pokud čtete tyto řádky, znamená to, že jste zodpovědní, inteligentní a silní.