Как да преодолеем съзависимостта?

Какво трябва да направим, ако чувстваме, че друг човек е центърът на нашия свят, че той е причината за съществуването ни и без него не можем да продължим в живота? Можем ли да преодолеем съзависимостта? Отговорът на последния въпрос е: „Да, можем“.

Първо се запитайте защо чувствате, че животът ви не е ценен, когато сте сами. Откъде идва тази невъзможност да разчитате на себе си? Потърсете у себе си това, което ви кара да се усещате малоценни. Рефлектирайте и се опитайте да оспорите това. Вие не струвате по-малко от всяко друго човешко същество.

Като съзависим човек, мислите ви вероятно са пълни с фрази като: „не знам“, „не мога да го направя“, „той по-добре ще знае как да го направя“. Ако тези фрази изплуват на повърхността, противопоставяйте им се. Никой не знае всичко, никой не може да прави всичко. Но има нещо, което всички можем да правим: да се учим. Не търсете помощ за всяко малко нещо, не разчитайте на друг човек. Опитайте се да бъдете независими. Много обстоятелства ни съкрушават, но това се случва на всички! Хубаво е да знаем как да се изправим, да ги преодолеем успешно сами. Самостоятелността е от съществено значение. Невинаги можем да разчитаме на подкрепата на другите. Best Practices

Открийте силните си страни и ги използвайте. Работете върху тях, така че да се научите да цените себе си и да не зависите от никого. Self assessment /

Търсете причина да бъдете щастливи всеки ден. Спрете да гледате на другите като на свой модел. Всеки е уникален. Направете живота си уникален. / resources /

Бъдете упорити. Да, трудно е, но не е невъзможно. Продължавайте напред. Щом четете тези редове, то вие сте отговорни, интелигентни, силни.