I tuoi passi indipendenti dalla codependence

Lavoriamo con le nostre convinzioni limitanti e superando i nostri pregiudizi. Dobbiamo sostituire il dubbio con la fiducia nella vita. Dobbiamo prenderci del tempo per scrivere le nostre convinzioni sulla salute, le relazioni, la vita, Dio. Se sono negative, dobbiamo trasformarli in positive.
Usiamo il pronome personale IO e la forma positiva:
“Sono venuto in questo mondo per sperimentare l’amore e la felicità.” “Ho progetti e intenzioni da realizzare”.

Dobbiamo organizzare la nostra vita spirituale e riconsiderare il nostro sistema di valori. Dovremmo cercare di non ribellarci e spingere contro i muri, ma di accettare le perdite e di imparare ad abbandonare i nostri desideri e ad accettare le lezioni della vita con gratitudine. In questa fase costruiamo un ponte tra cielo e terra.
Dobbiamo credere, anche se siamo atei, che non saremo lasciati soli con il nostro problema, ma che c’è un Potere Superiore che può aiutarci, finché lo vogliamo. Ciò contribuirà anche a costruire un’immagine positiva di noi stessi e una visione per una vita più appagante.

Smettiamo di guardare solo gli altri e guardiamo noi stessi. Ci sforziamo di trovare le nostre debolezze. L’autoanalisi include una panoramica delle relazioni personali. Ci rendiamo conto di quali siano i nostri difetti e le nostre qualità positive e poi registriamo le nostre osservazioni in un diario. Possiamo chiamarlo: un diario delle mie virtù e dei miei difetti.
Dobbiamo guardare senza paura a noi stessi, senza odio per noi stessi o auto-condanna, ma con amore, onestà e preoccupazione per la nostra stessa persona. Potremmo persino scoprire che il nostro vero problema morale è che non ci amiamo abbastanza o addirittura ci odiamo. Dobbiamo andare alla radice di tutti gli altri problemi, compreso il senso di colpa. Dobbiamo anche guardare alle nostre qualità positive, prestare attenzione al nostro dolore e alla nostra rabbia. Intraprendiamo uno studio completo della nostra personalità e del ruolo che svolgiamo nella nostra vita. In questo modo saremo in grado di scaricare il senso di colpa meritato, rimuovere il senso di colpa immeritato, accettare tutto ciò che chiamiamo la nostra personalità e impostare l’inizio della crescita e del cambiamento.
La disponibilità ad intraprendere l’autoanalisi porta luce e nuova fiducia.

“Sono codipendente e c’è una persona nella mia famiglia dipendente da alcol, gioco d’azzardo, droghe …”
“Ho bisogno di aiuto specializzato.”
Confessiamo davanti a Dio, davanti a noi stessi e davanti a qualsiasi altro essere umano la vera natura del nostro problema e delle nostre trasgressioni.
La confessione è un bene per l’anima. Niente può essere paragonato ad essa. D’ora in poi non abbiamo più bisogno di nasconderci. Condividiamo i nostri segreti più orribili e vergognosi con una persona esperta nell’ascolto delle confessioni del quinto step. Diciamo a qualcuno quanto ci sentiamo colpiti e arrabbiati. Qualcuno ci ascolta. Qualcuno è preoccupato per noi. Riceviamo il perdono e le ferite iniziano a rimarginarsi. Ci perdoniamo. Ecco perché questo passaggio è così liberatorio.

A questo punto ci rendiamo già conto che alcune delle cose che abbiamo fatto hanno ferito noi stessi e probabilmente anche gli altri. Decidiamo che siamo pronti a correre il rischio e a sbarazzarci di atteggiamenti e modelli comportamentali obsoleti. Ora siamo pronti a cambiare e persino ad assistere in questo processo di rinnovamento.
Siamo completamente preparati per intraprendere il sentiero dello sviluppo spirituale che eliminerà tutte queste carenze del nostro carattere.

Studiamo i nostri punti di forza e di debolezza per raggiungere la nostra integrità. Ciò porterà all’accettazione della nostra personalità, all’accettazione degli altri e all’umiltà. Cos’è l’umiltà? Cosa può significare per noi? Il percorso verso la vera libertà dello spirito umano; mezzi di sopravvivenza necessari; fallimenti e disgrazie trasformate dall’umiltà; forza derivante dalla debolezza. Il dolore è il prezzo che dobbiamo pagare per iniziare una nuova vita. Il settimo passo è un cambiamento nel nostro atteggiamento che ci permette di uscire da noi stessi, di guardarci da parte per continuare sul sentiero della crescita spirituale.

La parola importante qui è la prontezza all’umiltà. Non dimenticare di includere te stesso nell’elenco. Questa è la nostra occasione per sbarazzarci del senso di colpa. Questo step è una parte molto importante di uno strumento che avremo per tutta la vita in modo da non doverci sentire in colpa.

Questo è uno step semplice ma estremamente difficile. A volte le cose più semplici possono renderci felici. Agiam

Continuiamo a monitorarci da vicino, valutando regolarmente il nostro comportamento. Abbiamo un’idea chiara di ciò che ci piace in noi stessi, delle cose che abbiamo fatto correttamente e bene. Poi ci salutiamo, ci sentiamo soddisfatti e ringraziamo Dio. Stimiamo quali delle cose che facciamo non ci piacciono e poi troviamo un modo per accettarle ed occuparcene senza provare odio per noi stessi. Questo è esattamente il momento difficile: essere in grado di ammettere di aver sbagliato se lo scopriamo. Dato che abbiamo superato l’ottavo e il nono step e ci siamo liberati dal senso di colpa, sapremo quando dire: “Ho sbagliato” e “Mi dispiace”.

Preghiamo solo per conoscere la Sua volontà e per poterla compiere. L’uso regolare e tempestivo di questo passaggio ci porterà al successo per tutta la vita. Per la sua corretta implementazione è necessario rendersi conto della differenza tra rimuginare e pensare. Dobbiamo anche decidere se crediamo che Dio sia gentile con noi o meno.
Rilassati. Separati. Medita. Abbandonati alla preghiera. Pensa. ChiediGli cosa vuole che tu faccia. Chiedigli di darti l’opportunità di farlo. Quindi lascia andare le cose da sole e guarda cosa succede. Nella maggior parte dei casi la Sua volontà è collegata a un approccio alla vita conveniente e ragionevole. Può succedere di imbatterci in una sorpresa. Impara a fidarti del Potere Superiore a cui hai affidato la tua vita. Sforzati di essere consapevole del modo in cui lavora con noi. Impara a fidarti di te stesso. Dio opera anche attraverso noi stessi.

Raggiungiamo l’equilibrio interiore che ci sforziamo di raggiungere. Ci sveglieremo spiritualmente. Impareremo a prenderci cura della nostra natura spirituale (non è una questione di religiosità sebbene faccia anche parte della nostra vita).
Questo programma ci darà l’opportunità di amare noi stessi e gli altri invece di salvarli ed essere salvati. Trasmettere il messaggio non significa che diventeremo predicatori. L’idea è che le nostre vite si trasformeranno in luce e questa impareremo a diffonderla. Non importa l’area della nostra vita a cui dovremmo applicare questo programma, produrrà comunque dei risultati.