Pașii tăi independenți de la codependență

Lucrăm cu credințele noastre limitate și depășim propriile noastre prejudecăți. Trebuie să înlocuim îndoiala cu încrederea în viață. Trebuie să ne luăm timp pentru a ne scrie convingerile despre sănătate, relații, viață, Dumnezeu. Dacă sunt negative, trebuie să le transformăm în altele pozitive.
Folosim pronumele personal “eu” și forma pozitivă:
„Eu venit în această lume pentru a experimenta dragostea și fericirea”. „Eu mm planuri și intenții de îndeplinit”.

Trebuie să ne organizăm viața spirituală și să ne reconsiderăm sistemul de valori. Ar trebui să încercăm să nu fim rebeli și să împingem ziduri, ci să acceptăm pierderile, precum și să învățăm cum să ne abandonăm dorințele și să acceptăm lecțiile vieții cu recunoștință. În acest pas construim o punte între cer și pământ.
Trebuie să credem, chiar dacă suntem atei, că nu vom rămâne singuri cu problema noastră, dar că acolo există o Putere Superioară care ne poate ajuta, atâta timp cât o dorim. Acest lucru va contribui, de asemenea, la construirea unei imagini pozitive despre noi înșine și o viziune pentru viață împlinită în continuare.

Nu ne mai uităm doar la ceilalți și ne privim pe noi înșine. Facem un efort pentru a ne găsi slăbiciunile. Autoanaliza include o imagine de ansamblu asupra relațiilor personale. Ne dăm seama care sunt propriile noastre neajunsuri și calități pozitive și apoi ne înregistrăm observațiile într-un jurnal. Îl putem numi: Un jurnal al virtuților și neajunsurilor mele.
Trebuie să ne uităm fără teamă la noi înșine, fără ură de sine sau auto-condamnare, dar cu dragoste, onestitate și grijă pentru propria noastră persoană. S-ar putea chiar să descoperim că adevărata noastră problemă morală este că nu ne iubim suficient sau chiar ne urâm. Trebuie să ajungem la rădăcina tuturor celorlalte probleme, inclusiv a sentimentului de vinovăție. De asemenea, trebuie să ne uităm la calitățile noastre pozitive, să fim atenți la durerea și furia noastră. Întreprindem un studiu cuprinzător al personalității noastre și al rolului pe care îl jucăm în propria noastră viață. În acest fel vom putea descărca binemeritatul sentiment de vinovăție, pentru a elimina vina nemeritată, pentru a accepta tot ceea ce numim propria noastră personalitate și pentru a stabili începutul creșterii și al schimbării.
Disponibilitatea de a întreprinde autoanaliza aduce ușoară și nouă încredere.

„Sunt codependent și există o persoană din familia mea dependentă de alcool, jocuri de noroc, droguri …”
„Am nevoie de ajutor specializat”.
Mărturisim în fața lui Dumnezeu, în fața noastră și în fața oricărei alte ființe umane, adevărata natură a problemei și a nelegiuirilor noastre.
Mărturisirea este bună pentru suflet. Nimic nu se poate compara cu ea. De acum nu mai trebuie să ne ascundem. Împărtășim cele mai oribile și rușinoase secrete cu o persoană care este pricepută să asculte și să audă mărturisirile celui de-al cincilea pas. Spunem cuiva cât de afectați și de furioși ne simțim. Cineva ne ascultă. Cineva este îngrijorat de noi. Primim iertare și rănile încep să se vindece. Ne iertăm pe noi înșine. De aceea acest pas este atât de eliberator.

În acest moment deja ne dăm seama că unele dintre lucrurile pe care le-am făcut ne-au rănit pe noi înșine și probabil pe ceilalți. Decidem că suntem gata să ne asumăm riscul și să scăpăm de atitudini și modele de comportament învechite. Acum suntem gata să schimbăm și chiar să asistăm în acest proces de reînnoire.
Suntem pe deplin pregătiți să luăm calea dezvoltării spirituale care va elimina toate aceste neajunsuri ale caracterului nostru.

Ne studiem punctele tari și punctele slabe pentru a ne atinge integritatea. Acest lucru va duce la acceptarea personalității noastre, precum și acceptarea celorlalți și smerenie. Ce este smerenia? Ce poate însemna pentru noi? Calea către adevărata libertate a spiritului uman; mijloacele necesare de supraviețuire; eșecuri și nenorociri transformate de smerenie; puterea provenită din slăbiciune. Durerea este prețul pe care trebuie să-l plătim pentru a începe o viață nouă. Pasul șapte este o schimbare a atitudinii noastre care ne permite să ieșim din noi înșine, să ne privim deoparte pentru a continua pe calea creșterii spirituale.

Cuvântul important aici este disponibilitatea pentru smerenie. Nu uitați să vă includeți în listă. Aceasta este șansa noastră de a scăpa de sentimentul de vinovăție. Acest pas este o parte foarte importantă a unui instrument pe care îl vom avea de-a lungul vieții noastre, astfel încât să nu fim nevoiți să ne simțim vinovați.

Acesta este un pas simplu, dar extrem de dificil. Uneori cele mai simple lucruri ne pot face fericiți. Să acționăm!

Continuăm să ne monitorizăm îndeaproape, evaluându-ne în mod regulat comportamentul. Avem o idee clară despre ce ne place în noi înșine, ce lucruri am făcut corect și bine. Apoi ne salutăm, ne simțim mulțumiți și îi mulțumim lui Dumnezeu. Estimăm care dintre lucrurile pe care le facem nu ne plac și apoi găsim o modalitate de a o accepta și de a ne îngriji fără să simțim ură de sine. Exact acesta este momentul dificil – să putem admite dacă aflăm că am greșit. Având în vedere că am parcurs opt – nouă pași și ne-am eliberat de vinovăție, vom ști când să spunem „m-am înșelat” și „îmi pare rău pentru asta”.

Ne rugăm doar să cunoaștem voia Lui și să o putem îndeplini. Utilizarea regulată și în timp util a acestui pas ne va conduce la succes pe tot parcursul vieții noastre. Pentru a implementa cu succes este necesar să realizăm diferența dintre mestecarea minții și gândire. De asemenea, trebuie să decidem dacă credem că Dumnezeu este bun cu noi.
Relaxare. Separare. Meditare. Răsfățați-vă cu rugăciune. Gândiți. Întrebați-L ce vrea El să faceți. Roagă-L să-ți dea ocazia să o faci. Apoi lăsați lucrurile în pace și urmăriți ce se întâmplă. În majoritatea cazurilor, voința Sa este legată de o abordare oportună și rezonabilă a vieții. Se poate întâmpla să dăm peste o surpriză. Învață să ai încredere în Puterea Superioară căreia ți-ai încredințat viața. Străduiește-te să fii conștient de felul în care El lucrează cu noi. Învață să ai încredere în tine. Dumnezeu lucrează și prin noi înșine.

Ajungem la echilibrul interior pentru care ne străduim. Ne vom trezi spiritual. Vom învăța să avem grijă de natura noastră spirituală (nu este o chestiune de religiozitate, deși face parte și din viața noastră).
Acest program ne va oferi posibilitatea de a ne iubi pe noi înșine și pe ceilalți în loc să-i salvăm și să fim mântuiți. Predarea mesajului nu înseamnă că vom deveni predicatori. Ideea este că viața noastră se va transforma în lumină și vom învăța cum să o răspândim. Indiferent în ce domeniu al vieții noastre ar trebui să aplicăm acest program, acesta va produce rezultate.