Cum să depășești codependența?

Ce ar trebui să facem dacă simțim că o altă persoană este centrul lumii noastre, că ele sunt cauza existenței noastre și fără ele nu putem continua în viață? Putem depăși codependența? Răspunsul la acesta din urmă este: „Da, putem”.

În primul rând, întreabă-te de ce simți că viața ta nu este valoroasă atunci când ești singur. De unde vine această incapacitate de a te baza pe tine însuți? Caut[ ce te face să te simți inferior. Reflectează și încearcă să combați asta. Nu valorezi mai puțin decât orice altă ființă umană.

Ca persoană codependentă, gândurile tale sunt probabil pline de fraze de genul: „Nu știu”, „Nu pot să o fac”, „vor ști mai bine cum să o facă”. Dacă aceste fraze ies la suprafață, opune-le. Nimeni nu știe totul, nimeni nu poate face totul. Dar există ceva ce putem face cu toții: să învățăm. Nu căuta ajutor pentru fiecare lucru mic, nu te baza pe o altă persoană. Încearcă să fii independent. Multe circumstanțe ne distrug, dar li se întâmplă tuturor! Este bine să știm să ne ridicăm, să le depășim cu succes pe cont propriu. Independența este esențială. Nu putem conta întotdeauna pe sprijinul altora. / cele mai bune practici /

Descoperă-ți punctele forte și folosește-le. Lucrează la ele, astfel încât să înveți să te apreciezi și să nu depinzi de nimeni. / auto-evaluare /